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6道丰胸食谱吃出完美S曲线

2021-04-25 23:48来源:http://www.sanlingda.com/ 阅读:

 

丰胸和减肥一直是女性们终身奋斗的事业,前凸后翘的女人不仅受异性欢迎,就连身为女人的我们也会羡慕哦。不过在如此之多的丰胸方法当中如何挑选有效的丰胸方法呢?营养专家认为胸部只有补充了营养才能自动大的,所以饮食丰胸是非常安全可靠的方法。那么吃什么丰胸最有效同时又不会增加体重?这是很多丰胸人士最迫切想知道的,下面为大家推荐了几道家常菜,让你轻松丰胸不长胖,吃出健康女人味。

一、核桃松仁粟米羹原料:核桃、松仁、粟米。调料:冰糖、高汤、色拉油。叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。做法:1.核桃仁、松仁用油炸熟。2.取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可。温馨提示:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

二、花生黑芝麻原料:花生、黑芝麻 调料:炼乳、色拉油。做法:1.花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。2.用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。

除了能否丰胸之外,花生作用可大啦,可以健脑地,还有丰富的维生素E哦。芝麻更是女性应该常吃的东东呢,可以强力抗衰呢,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。温馨提示:花生最好不去外面的“红衣”,因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入,这样才能充分被身体吸收。三、黄豆青豆炖鸡翅原料:黄豆、青豆、鸡翅。调料:盐、味精、料酒、高汤。叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。做法:1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。2.将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。温馨提示:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

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