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7岁儿童长高食谱详细介绍,宝宝长高食谱这样来

2021-04-22 15:52来源:http://www.sanlingda.com/ 阅读:

  宝宝长高和宝宝的饮食也是有非常大的关系的,但是却不是所有的人都知道,宝宝长高的食谱要怎么来制作的,那么,我们一起来看看,7岁儿童长高食谱详细介绍,宝宝长高食谱这样来做。

7岁儿童长高食谱详细介绍,宝宝长高食谱这样来做

番茄黄豆 准备食材:黄豆、番茄酱 做法: 1、黄豆洗净浸泡8小时以上 2、电压力锅版:用泡黄豆的水倒入电压力锅中旋钮至豆类档 注:普通煮锅版:水没过黄豆,先大火再中小火炖至豆熟。 3、电压力锅版:电压力锅减压后,将锅内的黄豆连水倒入炒锅内加入番茄酱收干即可。 注:普通煮锅版:豆熟后倒入番茄酱大火煮收汤汁。 4、用带盖容器保存即可。 西红柿炒鸡蛋 准备食材:西红柿、鸡蛋 做法: 1、准备食材。鸡蛋三个、中等大小西红柿两个。盐1克、糖2克、食用油适量。 2、将鸡蛋去皮打散、西红柿切小块备用。 3、锅中倒入适量底油,油热之后,倒入蛋液。 4、待鸡蛋稍稍凝固后,把鸡蛋推到一边。然后放到西红柿,煸炒匀均。 5、往锅里加少许糖煸炒匀均,然后大火收汁。 6、最后关火,放盐翻炒匀均即可装盘 翡翠头菜卷 准备食材:卷心菜、肉馅、胡萝卜 做法: 1、准备材料,在卷心菜根部切一刀,将叶子一片片摘下,,将白色的硬根去掉,然后清洗干净备用 2、胡萝卜去皮,削成条、然后整形备用,葱姜切末备用 3、肉馅里加入一大勺水、1小勺生抽、半小勺盐、半小勺麻油和2小勺花生油,拌打均匀后腌制15分钟 4、然后加入葱姜拌匀,锅中水烧开,水中加1小勺盐和几滴油,将卷心菜放入水中氽烫至软 5、然后捞出过凉水,取一片叶子沥干水分,将调好的肉馅放在叶子一端 6、像包春卷一样包起来,用胡萝卜扎紧,做好的菜卷放在盘子里 7、开水锅上锅蒸15分钟即可

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