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儿童饭团最简单做法这样做出来的饭团漂亮又好

2021-04-22 16:28来源:http://www.sanlingda.com/ 阅读:

 

儿童的健康成长离不开营养物质的支持,所以孩子日常的饮食搭配不仅要营养丰富,同时搭配还要科学合理,这样才能满足儿童的成长需求。但是大多数家长都会面临这样一个问题,那就是孩子挑食甚至厌食的情况,长期这样孩子的身体素质肯定会下降,这可如何是好呢?其实家长可以尝试着给孩子制作饭团,饭团中可以加入蔬菜、肉类等其它营养物质,而且孩子也喜欢吃。今天,小编就给各位家长推荐几款儿童饭团的简单做法吧,保证孩子喜欢吃!

儿童饭团最简单做法

1.迷你三色饭团

做法:将米饭煮好后放凉备用,然后将胡萝卜、黄瓜和海苔切成碎粒分别在锅中炒熟后捞出;将三种食材分别与米饭混合制作出圆形后,饭团就做好了。

2.培根芝士饭团

做法:将米饭煮熟后放凉再加入适量的食盐和黑芝麻搅拌均匀备用;将芝士切成薄片,每块培根中夹入适量的芝士,然后放入平底锅中煎制两面金黄,最后将米饭与培根相混合制成饭团即可。

3.彩蔬虾仁饭团

做法:将米饭煮好后放凉备用,再将胡萝卜、黄瓜和虾仁洗净,胡萝卜和黄瓜去皮切成小丁,虾仁去掉虾线后切成碎粒;在平底锅中倒入适量的色拉油,将虾仁和胡萝卜放入翻炒均匀,炒至半熟后放入黄瓜一同翻炒,炒熟后即可盛出;将炒好的食材放入米饭中用手搅拌均匀,最后制成饭团即可食用。

4.菠菜鸡肉饭团

做法:将米饭煮熟后盛出放凉,然后将鸡胸肉洗净用刀剁成肉末;锅中烧热油后先将鸡肉末炒熟,菠菜洗净后在开水焯水切碎;同时将鸡蛋敲碎后在锅中煎成蛋皮,最后将准备好的所有食材放入装米饭的容器中,用手充分的搅拌均匀制成大小相同的饭团即可食用。

5.里脊肉饭团

做法:将米饭煮熟后盛出放凉备用,同时玉米粒和胡萝卜洗净,胡萝卜切成小丁,泡菜切成碎粒放入米饭中;在米饭中加入适量的蜂蜜和生抽搅拌均匀;将里脊肉包入米饭制成饭团,裹上一层淀粉后在锅中煎制两面金黄即可。

儿童吃的饭团有很多的做法,家长可以多尝试着做一下,这样既有营养孩子也爱吃。

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