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宝宝补钙最佳时间是多久家长须知儿童补钙的相

2021-04-22 22:44来源:http://www.sanlingda.com/ 阅读:

 

儿童补钙,这个概念对于咱们的家长来讲,那是一个必知的知识。因为缺钙对于咱们的宝宝来讲那是非常危险的,对于孩子的发育是有很大的危害的。

当然,作为家长除了要知道孩子应该补钙之外,还有很多关于宝宝补钙的知识需要了解:比如什么时候给宝宝补钙才能事半功倍,也就是宝宝补钙的最佳时间是多久? 该如何给宝宝补钙?宝宝补钙的注意事项有哪些……都需要知道。

秋冬季节儿童补钙最好

一、这样的宝宝得补补钙了

营养专家建议父母,当你的宝宝符合以下七种状况,就应该注意给宝宝补补钙了:

1.两岁以内的婴幼儿:

由于户外活动少、接受日照时间短,体内维生素 D的生成受到限制,不利于钙的吸收而易造成缺钙,因此两岁以内的孩子应注意钙和维生素 D的补充,有利于宝宝健康生长。

2.早产儿、双胞胎 、生长过快或冬季出生的孩子:

这些孩子比其他孩子更加容易缺钙,所以应注意提前预防。

3.长牙、换牙期的孩子:

孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长,避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生。

4.营养条件过好,体重超常的儿童:

这些孩子对钙的需求比一般孩子要多。

5.挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙。

6.处于生长高峰期的孩子:

儿童在生长高峰期个头迅速增高,骨骼对钙的需求量也大大增加,钙的补充可以使孩子既长高又长壮,不会像“豆芽菜”一样弱不禁风。

7.患病的孩子:

婴幼儿在患病期间,如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等,容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现,因此儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补充。

二、补钙时得注意四点

1,不要让钙遇见草酸。

菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3~4个小时服用钙制品。

2,钙不要与主餐混吃。

即使没有太多草酸,如果宝宝在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。因此 ,宝宝补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。

3,让宝宝睡前服用补钙食品、药物。

睡眠期间是长身体的时候,也是骨骼对钙吸收力最强的时候。到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙还是不断地进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。

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