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4大开胃增酸食物儿童深秋吃最好

2021-04-23 21:44来源:http://www.sanlingda.com/ 阅读:

 

进入秋季,高温的踪迹开始消散,气候变得干燥,人体水分消耗所带来的疲劳感令大人和孩子对食物都失去了胃口,食欲下降。有什么办法可以在秋季提高孩子的食欲呢?当然有,来点酸性食物吧!

以下这些酸性食物,在秋季食用,可以增酸润燥养身,妈妈们可以适当给宝宝吃一些哦!

1.番茄

帮助孩子改善食欲的酸性食物首推番茄,原因是蕃茄营养丰富,含有多种维生素和矿物质成分,尤其是番茄有特有的番茄红素,更是对婴幼儿的健康大有益处。番茄中的有机酸有止渴生津,开胃消食的功效,若孩子不思茶饭,那么妈妈可以做一道美味的番茄蛋花汤给孩子吃,或是炒上一盘番茄炒鸡蛋令孩子食欲大增。

2.醋

陪孩子看过动画片的父母就不难发现醋的影响力,有一个灰太狼和红太狼拍的广告:给健康加道菜,就是说的醋品天第一号饮料。秋季来点醋绝对是一个不错的选择,食醋入口轻香,甜中带酸,老人小孩都宜,给孩子适当喝点饮料醋,可预防多汗、食欲不振、消化不良等症,还有促进新陈代谢,帮助人们恢复体力等多种功效,尤其是老人和孩子,喝点醋对健康大有帮助。

3.山楂

山楂一直是开胃消暑的传统食物之一,与酸梅有着异曲同工之效。同样,在干燥的秋季,山楂汤也能发挥生津、止咳的功效。商场也有现成的成品山楂片出货,孩子每天吃两小片,既可当零食,又可以改善胃口,增加食欲。还有一种孩子们很喜欢的山楂糖葫芦,由新鲜的山楂制成,不过比较酸,孩子们更喜欢吃外面的糖衣,建议每次只能给孩子吃少量。

4.酸奶

几乎所有的孩子都喜欢喝酸奶,酸奶甜甜酸酸的味道让它比纯牛奶更受到孩子们的欢迎。酸奶中的乳酸菌有促进肠胃消化,增加肠胃功能,调节身体代谢等多层功能,爱喝酸奶的孩子明显比不喝酸奶的孩子食欲要好。但家长要注意,酸奶一次不可喝得太多,有些孩子不吃饭,只喝牛奶,父母觉得多喝奶对身体有好处,孩子不喜欢吃饭就多喝几瓶奶是一样的,这样子做对孩子的肠胃健康不利,反而影响营养的摄入,不利于孩子健康成长。

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