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春季六大儿童补脑食物莫错过

2021-04-23 22:40来源:http://www.sanlingda.com/ 阅读:

 

很多人都信奉这样的理念:龙生龙,凤生凤,老鼠生的孩子会打洞。虽然说父母的智力对孩子有一定影响,但是,孩子的智力除了先天性原因,还有后天的原因。在这些后天原因中,食物起着不可小觑的作用,现在正处于春季,那么这一季节该如何给宝宝补脑呢?想让宝宝变聪明的妈妈,可以让宝宝试试下面的食物哦。

No1:芝麻

芝麻是儿童补脑的好选择。妈妈们可以直接买芝麻副食品给宝宝吃,或是直接把芝麻捣碎,然后冲水喝,还可以把芝麻混合在饭里,一起煮给孩子吃。当然,妈妈们不要三天打鱼,两天晒网哦。要知道,想给宝宝补脑可不是一朝一夕的事情。所以妈妈们不要嫌麻烦,一定要持之以恒,持续给宝宝吃两个月左右,一定可以起到意想不到的效果哦。

当然,如果一直给宝宝吃同样的食物,或许会造成宝宝厌烦吃芝麻的心理,因此,妈妈们给宝宝吃芝麻时,一定要改变方式。

No2:鸡蛋

鸡蛋含有胆固醇﹑卵磷脂等重要元素,这些对儿童神经有着重要作用,而且还可以给儿童补脑,增强宝宝的记忆力。当然,妈妈们一定要挑选质量好的鸡蛋给宝宝吃,妈妈们千万不要贪图便宜,选择市场上的加工鸡蛋,这些鸡蛋没有预期的效果,宝宝即使吃了很多鸡蛋,也达不到补脑的效果。

另外,妈妈们不要一心想着给宝宝补脑,所以每天给宝宝吃很多鸡蛋。让宝宝每天吃多个鸡蛋会影响宝宝的消化能力,还会导致宝宝消化不良,便秘或是放屁等后果,严重的还会导致心血管疾病。儿童每天最多可以吃两个鸡蛋,最好是每天一个,妈妈们记住了哦。

No3:坚果类

坚果是儿童补脑的不错选择。坚果中虽然含有脂肪,但是它是不饱和脂肪酸,有利于增强儿童的记忆力。值得注意的是,坚果中脂肪量比较多,儿童吃太多容易增加脂肪,导致肥胖问题。物极必反,所以妈妈们给儿童吃坚果的时候一定要注意适量。

No4:部分海鲜

鱼虾同坚果食品一样,含有丰富的脂肪酸。所以妈妈们可以让宝宝多吃点鱼和虾哦。

No5:部分水果

矿物质﹑氨基酸和血清素都有利于补脑,而葡萄和香蕉中就含有这些有利的元素。所以妈妈们想让宝宝聪明,可以让宝宝不要挑食,多吃水果哦。

No6:大蒜

大蒜具有一股很强的蒜味,可能很多儿童都不喜欢吃,但是大蒜可以健脑哦,因为大蒜可以促进维生素B1更好地运作,维生素B1对儿童体内的葡萄糖合成起着重要的作用,而葡萄糖又是健脑的关键。所以,妈妈可以在宝宝喜欢吃的菜里添加一些大蒜,这样补脑增味两不误。

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