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体重适中不见得等于儿童健康

2021-04-25 03:28来源:http://www.sanlingda.com/ 阅读:

 

你的孩子的体重也许处在一个正常的范围内,看起来很苗条。但是,有时候外表是会骗人的,如果你的孩子运动量不够或者吃得不健康的话,体重适宜并不意味着孩子的身体健康哦。可是,为什么在测评孩子健康水平的时候,体重还是一个很重要的指标?为了孩子的健康,我们作为父母的责任是什么?一起来读读这篇文章吧!

你的孩子健康么?如何评定孩子的健康水平?我们都知道,最简单的指标莫过于身高、体重啦。可是,体重适宜就意味着孩子的健康状况良好么?

其实不然,如果你的孩子运动量不够或者吃得不健康的话,体重适宜并不意味着孩子的身体健康哦。而对于所有父母来说,目的都是帮助孩子养成健康的生活习惯,这样就可以帮助孩子避免类似于糖尿病、心脏病等方面的疾病。

专家一致认为,体重并不是反应健康状况好坏的显著指标。

为什么还是要考虑体重指标?

体重并不是显示一个人健康状况好坏的完美指标,但是它仍然是一个非常重要的信息。体重和BMI给了你和孩子的医生一个关于孩子健康的基本概念,如果你孩子的体重并不在正常的范围内,那么可能他会更容易患像高血压、心脏病、肝脏等方面的疾病。

同时,医生还会考虑,你的家族中是否有像高血压、糖尿病、脂肪肝等方面的疾病史。我们都知道,家族病史是一个人健康信息的关键部分。

作为父母的责任

“作为父母,我们的责任在于帮助孩子养成健康的生活习惯。”来自亚特兰大儿童医疗保健中心的内科主治医师斯蒂芬妮·奥尔什说。

(1)确保孩子每天一个小时的活动时间。他们有没有出去玩,并且达到出汗的程度?孩子的运动程度最好达到呼吸有些困难、出汗的地步,这样我们就可以确保他们的确得到了充分有效的锻炼。

(2)每天都要让孩子吃足够的水果和蔬菜。比如说,每天最好能够吃两种蔬菜、水果。同时,记住给孩子白开水而不是果汁饮料哦!

(3)确保孩子获得了充足的睡眠,如果孩子没有办法获得充足睡眠的话,一切看起来都会很糟糕,缺少睡眠会让孩子的身体处于巨大的压力之下。

(4)不要让孩子长时间对着屏幕,包括:电脑、手机、电视以及游戏机等等。

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