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自由活动:儿童表达自己的感觉

2021-04-25 06:44来源:http://www.sanlingda.com/ 阅读:

 

不管你的孩子最近是经历了一些创伤或者她似乎只是伤心或者愤怒,作为家长,你希望能够帮助她的工作通过那些感觉。有时,最好的方法是一个较为平稳的交流过程,它可以帮助你的孩子在他们的生活中积极做一些事情来调节情绪。爸爸妈妈要学会使用一些简单的活动来帮助你的孩子表达他(她)的感觉哦。

1.重现

如果你的孩子已经经历过一些小小创伤,询问他(她)发生了什么事情能帮助他(她)理解自己的感觉。可以使用消防车、警车、救护车、积木等玩具来帮助设置重现场景。让你的孩子使用一个布娃娃、毛绒玩具或玩偶来表达他(她)对之前发生的事件的感受。

鼓励你的孩子创造短剧来向家人展示到底发生了什么,这将让孩子和你讨论这件事情。

2.写一个故事

让你的孩子写一个短篇故事,它可以是一个重大事件,也可以只是小孩子之间的正常争吵。这将帮助你的孩子写出他(她)自己的感觉,也可能在写的过程中愿意与你谈论她的感觉。如果可能,帮助你的孩子想出一个皆大欢喜的结局,这将增加孩子的正能量,也能正确的理解生活中的小事情。

3.小组讨论

如果较为大的事件发生在家庭成员身上,有必要开个家庭会议讨论一下。让孩子开始和别人讨论发生了什么事,包括每个家庭成员,让每个人都谈论到底发生了什么,这也为人们交流彼此的感情提供了时间。分享你的感受将帮助你的孩子理解事件发生。

4.游戏

鼓励你的孩子玩游戏,帮助他们理解发生在生活中的事件。类似过家家游戏一样,将生活中可能发生的事情融入在孩子的游戏当中。如果有必要,帮助你的孩子想出一个积极的结果,而不是充满一些消极情绪。

5.绘画

根据美国儿科学会的研究,用绘画表述发生的事件可以帮助你的孩子来表达他(她)的感情。让孩子画出脑海中出现的画面,或者你可以给她一个特定的主题或问题。当孩子完成后,和孩子一起谈论他(她)的画。对年龄较小的孩子,考虑使用图画书来刺激他们的想象力。

6.身体活动

体育运动可以帮助缓解在你的孩子身上的压力,与其它人接触可以提供在紧张时间的安全感。

7.你可以做更多的事情

美国国家心理卫生研究所和美国儿科学会建议,作为一个家长或监护人,让孩子知道你爱他们,能够很好的缓解孩子的不安。也提醒了他们,让孩子知道,愤怒、悲伤或哭泣是生活中正常的感觉。

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